Без заголовка
Начала пить афобазол. Сначала с сомнением и интересом косилась на запас антидепрессантов, оставшихся с прошлого раза, но решила, что сейчас мне нужно что-то менее мощное.
Надо пить ромашковый чай на ночь. Глядишь, такими темпами перестану засыпать в 4 утра.
Стала делать заметки в блокноте и вести список дел. Это уменьшает тревогу и позволяет структурировать время. У меня дефицит внимания, я постоянно на всё отвлекаюсь, а так буду держать себя в рамках.
Записалась на курс по искусствоведению и философии. Надо, наконец, заняться ими, послушать лекции и сделать домашки. И надо нагружать себя делами, работой еще больше, чтобы не оставалось времени думать о М.
Чай с мятой на ночь очень хорошо помогает)
Я попробую, душа моя
Черный или зеленый?
Зеленый