...
В который раз говорю, что нужно меньше сидеть в соцсетях и тратить время на всякую ерунду. Понимаю, это мой перфекционизм в сочетании со страхом сделать всё не идеально. Очень трудно дается мужество быть несовершенным и понимание, что никто не идеален и ошибаться — нормально, что без этого не приходит мастерство и уверенность.
Ок, может быть, если я напишу себе здесь памятку, она будет служить мне напоминанием и границами.
Проверка соц сетей — не более 10 минут с перерывом как минимум в 4 часа.
Проводить не более часа. В первые дни можно несколько раз в день, но с перерывами.
а где сидеть?